당뇨병에 좋은 운동을 소개할게요. 당뇨병이 있으면 본인에게 맞는 적절한 식이 요법과 규칙적인 운동이 필요해요. 식이 요법 만으로 혈당 수치를 안정화 시키기 어렵기 때문에 규칙적인 운동을 하는 것이 필요해요. (1)   당뇨병에 좋은 운동 무엇이 좋을까요? 규칙적으로 운동을 하면 체중 감량이 되는 것 뿐만 아니라 인슐린 저항성 개선에도 좋아요. 운동을 꾸준히 하는 것은 당뇨병의 합병증을 예방하고 … Read more

당뇨병 고혈당 증상을 알려드려요. 당뇨병 고혈당은 보통 180mg/dL 이상 높아지면 고혈당 증상이라고 말할 수 있어요. 고혈당 증상이 지속이 되면 극심한 공복감, 잦은 소변, 피로감 등을 경험할 수 있어요. 어떻게 하면 당뇨병 고혈당 증상을 예방할 수 있을까요?   당뇨병 고혈당 증상이 생기는 원인은 무엇일까요? 당뇨병이 있으면 고혈당 증상을 항상 예방하고 관리를 해야 해요. 고혈당 증상이 지속될 … Read more

당뇨 증상 어지러움이 있을 때는 어떻게 해야 할까요? 당뇨병 환자의 경우 혈당이 떨어졌을 때 어지러움을 느낄 수 있어요. 혈당이 갑자기 떨어져서 저혈당이 되었을 때 어지러움 때문에 어려울 수 있어요.   당뇨 증상 어지러움이 있을 때 저혈당이 되었을 때 대부분의 당뇨병 환자는 어지러움을 경험해요. 당뇨 증상 어지러움이 있을 경우에는 주위의 사람들에게 당뇨병 환자임을 알리고 도움을 구해야 … Read more

당뇨 증상 초기를 알려드려요. 평소에 먹지 않던 단 음식이 계속 생각난다면 당뇨 초기를 의심하는 것이 필요해요. 한국에서 당뇨병 및 당뇨 전단계인 경우가 성인 5명 중 1명일 정도로 많아요. 본인이 당뇨 증상 초기 인줄 모르고 지내는 경우가 있기 때문에 주기적으로 혈당 검사를 하는 것이 도움 될 수 있어요.   당뇨 증상 초기 어떤 것들이 있을까요? 당뇨 … Read more

임신 당뇨 좋은 음식을 소개할게요. 임신 당뇨가 있다면 정상적인 혈당을 유지하면서 케톤이 생기지 않은 음식으로 식단을 구성해야해요. 임신 중에 필요한 영양소는 충분히 공급하면서 체중 증가를 예방하고 정상 혈당을 유지하는 음식은 어떤 것이 있을까요?   임신 당뇨 좋은 음식 무엇이 있을까요? 임신 당뇨 좋은 음식은 비타민 C가 풍부한 채소, 칼슘 함량이 높은 유제품 및 칼로리가 낮은 … Read more

당뇨 혈압에 좋은 음식을 소개할게요. 당뇨와 혈압은 완치가 되지 않기 때문에 평생 관리하는 것이 중요해요. 식생활 뿐만 아니라 생활 습관까지 개선해야하는 노력이 필요해요. 건강 관리를 위해 어떤 음식이 당뇨 혈압에 좋을까요?   당뇨 혈압에 좋은 음식 무엇이 있을까요? 당뇨와 혈압이 오래 되면 급성, 만성 합병증이 생길 확률이 높아져요. 그렇기 때문에 식단을 더욱 철저히 지키는 것이 … Read more

약 없이 혈압 낮추는 최고의 방법을 소개할게요. 혈압이 높거나 고혈압 환자는 일상 생활에서 혈압이 높아지지 않게 지속적으로 관리를 해야해요. 꾸준한 식단 관리 및 운동을 하지 않으면 혈압을 낮추는 것이 쉽지 않을 수 있어요. 일상 생활에서 혈압이 상승하는 것을 예방하고 고혈압의 위험으로부터 막을 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?   생활 습관에 변화를 주세요 평소에 집에 있는 … Read more

위급한 상황일 때 혈압 빨리 낮추는 법이 있어요. 고혈압 환자 일 수록 평소에 혈압이 높아지지 않게 꾸준히 관리를 해야해요. 하지만 식단 조절 및 운동이 없다면 혈압을 낮추는 것이 어려울 수 있어요. 일상 생활에서 갑자기 혈압이 올랐을 때 빠르게 내릴 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?   혈압 빨리 낮추는 법 무엇이 있을까요? 평소에 혈압이 높으면 고혈압, … Read more

고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법을 알려드릴께요. 고혈압은 혈관을 손상 시키는 위험한 병이에요. 고혈압이 있는 경우 뇌졸증, 심장 질환 등의 위험이 높아질 수 있어요. 고혈압은 약을 평생 먹어야 하지만 혈압이 높지 않다면 다음과 같은 방법으로 고혈압을 미리 예방하는 것이 좋아요.   고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법 혈압을 재었을 때 120/80mmHg는 정상 범위이지만 130/80mmHg부터는 혈압이 높은 것으로 … Read more

혈압 내리는 음식을 소개할게요. 고혈압은 동맥에 대한 혈압의 압력을 말하고 뇌졸중, 심장 질환 및 콩팥 질환 등의 혈관에 큰 손상을 일으킬 수 있기 때문에 주의 해야 해요.  (1) 평소에 혈압 내리는 음식을 먹는 것이 고혈압을 예방하고 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있어요.   혈압 내리는 음식 어떤 것이 있을까요? 혈압을 내리기 위해서는 지방을 제거한 살코기, … Read more