최근 당뇨병 환자가 많아지며, 혈당스파이크 방지 방법에 대해 궁금해 하는 분이 많아지고 있어요. 이러한 상황에서는 개인이 어떤 활동이 좋은지 직접 판단하는 것보다 전문가의 의견이 중요할 때가 더 많더라구요. 그래서 오늘은 어떻게 하면 당뇨병 환자들의 증상 완화를 위한 혈당 스파이크를 막을 수 있는지에 대해 살펴보고자 해요.   다양한 혈당스파이크 방지 방법 혈당스파이크를 방지할 수 있는 방법은 … Read more

당뇨는 먹을 것을 조심해야 하는 만성 질병입니다. 당뇨 조심 해야 할 음식에는 어떤 것이 있을까요? 일반적으로 우리에게 알려진 것 보다 피해야 할 음식은 많습니다. 이러한 음식을 섭취하게 되면 혈당을 빠르게 올리고 혈당 스파이크가 생길 수 있어 건강이 더욱 악화될 수 있으므로, 피하는 전략을 구성하는 것이 좋습니다. 오늘은 이런 당뇨에 해로운 음식을 잘 모르는 분들을 위해 … Read more

혈압 빨리 낮추는 방법을 아는 것은 장기적인 건강을 위해 중요합니다. 특히 고혈압과 관련된 질환을 가지고 있는 분의 경우 이러한 사항에 더욱 민감할 수밖에 없습니다. 많은 사람들이 혈압으로 인해 건강상의 불리함을 느끼고 있습니다. 하지만 어떻게 해야 혈압을 빠른 시간 안에 정상 수치로 돌릴 수 있을지는 모르고 있습니다.   혈압 빨리 낮추는 방법 추천 평소처럼 생활을 하다가 … Read more

당뇨 환자는 동물성 단백질을 먹는 것에 제한이 많습니다. 당뇨 소고기는 환자에게 어떠한 영향을 미칠 수 있는지 파악해보고자 합니다. 단백질은 수많은 식품으로부터 얻을 수 있습니다. 그중에서도 동물성 단백질을 섭취할 시에는 더욱 많은 관심을 가지는 노력이 당뇨 환자에게 필요합니다.   당뇨 소고기가 증상에 미치는 영향 소고기를 좋아하는 사람의 경우 혈당이 빠르게 올라갈지 잘 모르기 때문에 이러한 영향에 … Read more

당뇨병은 아직까지 완치가 어려운 질병으로 알려져 있습니다. 옥수수와 당뇨는 어떠한 관계를 가지고 있을까요? 일단 옥수수는 먹는 양만 주의한다면 당뇨 관리에 도움이 될 수 있는 음식입니다. 그래서 균형 잡힌 당뇨 식단을 유지할 때 옥수수는 이러한 식단에서 큰 역할을 수행할 수 있습니다. 옥수수는 심장 질환, 뇌졸중, 실명, 신장 질환, 신경 손상 등 다양한 당뇨 합병증 예방에 좋은 … Read more

당뇨 양파는 예전부터 혈당을 낮추는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 양파는 당뇨뿐만이 아니라 건강에 다양한 긍정적인 영향을 우리에게 주는 것으로 밝혀졌습니다. 그래서 많은 사람들이 양파가 들어간 요리를 먹어나 양파즙을 먹기도 합니다. 구체적으로 양파는 우리에게 어떠한 효능을 가져다 주는지 살펴보고자 합니다.   당뇨 양파의 다양한 효능 양파는 당뇨병 환자들의 증상 개선을 위한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 면역력 … Read more

최근 ‘당뇨에 고구마 먹어도 되나요’라는 문의가 많이 들어오고 있습니다. 고구마는 뿌리 채소이기 때문에 자칫 많이 먹어도 당뇨에 상관이 없다는 인식이 있습니다. 하지만 고구마의 많은 탄수화물 함량 및 달콤한 맛 등으로 인해 당뇨 환자에게 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 그래서 이번에는 고구마가 당뇨에 미치는 몇 가지 영향을 알아보고자 합니다.   당뇨에 고구마 먹어도 되나요? 에 대한 … Read more

당뇨병 환자에게 건강주스 제대로 알고 마시기는 중요합니다. 당뇨 환자의 경우에는 당분을 조절하는 습관이 필요합니다. 이는 단순히 식사를 할 때를 제외하고도 주스를 마실 때도 마찬가지로 적용이 됩니다. 이러한 습관을 소홀히 하면 당뇨의 증상이 악화될 수 있으며, 당뇨가 없는 사람도 당뇨에 걸리게 됩니다.   건강주스 제대로 알고 마시기, 처음부터 끝까지! 당뇨 환자의 경우 건강주스를 마실 때 더욱 … Read more

당뇨는 음식뿐만이 아닌 음료의 선택도 신중해야 합니다. 식후 커피 혈당 간에는 어떠한 상관관계가 있을까요? 식후에 커피를 드시는 습관을 가진 분도 계십니다. 커피를 먹지 않으면 허전하고 피로감이 느껴지기 때문이죠. 당뇨를 가진 사람도 식후에 커피를 마시는 것이 크게 문제가 되지는 않는지 걱정하는 분들이 많습니다.   식후 커피 혈당에 영향을 미칠까? 아메리카노와 같이 물과 커피 외에 기타 첨가물이 … Read more

아메리카노는 한국에서 가장 인기 있는 커피 종류 중 하나입니다. 아메리카노 혈당은 낮고, 에스프레소에 물만 넣은 것이라 건강에도 좋죠. 당뇨병 환자들은 아메리카노의 이점에 대해 궁금해합니다. 커피를 즐기고 싶어도 당뇨병 때문에 걱정하고 즐기기 어려운 경우가 많기 때문이죠. 아래 정보를 숙지한다면, 당뇨병 환자도 아메리카노를 건강하게 즐길 수 있습니다.   아메리카노 혈당에 어떤 영향을 미치나요? 아메리카노는 최근 한국에서 많은 … Read more