고혈압 음식 18가지, 고혈압에 가장 좋은 음식
혈압 낮춰주는 고혈압 음식을 알려드려요. 고혈압 진단을 받게 되면 식생활을 바꿔야 해요. 고혈압에 좋은 음식으로 식사를 해야 하고 꾸준한 운동을 해서 혈압을 낮추는 것이 좋아요. 고혈압에 좋은 음식으로 살코기, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 해산물, 견과류 등이 있어요. 고혈압 음식 고혈압 음식은 대부분이 저염 식품이에요. 소금을 적게 사용해서 싱겁게 먹는 습관이 고혈압에 좋아요. 고혈압이 있으면 … Read more