당뇨 오줌거품 많이 있으면 당뇨병이에요?

당뇨 오줌거품 많이 있으면 당뇨병인가요? 당뇨병은 혈당 농도가 정상적이지 않기 때문에 포도당이 소변으로 배출되어요.

혈당이 높은 분일 수록 소변으로 당이 빠져 나가면서 소변을 자주 보고 물을 자주 마시게 되어요. 오줌거품이 많이 생긴다면 소변에 단백질이 섞여 있을 수 있기 때문에 단백뇨를 의심하는 것이 필요해요. (1)

당뇨 오줌거품이 많으면 당뇨병이에요?

당뇨 오줌거품이 많다고 해서 무조건 당뇨병이라고 말할 수 없어요. 당뇨병으로 인해 혈당 수치가 높다고 해서 소변에 거품이 있지는 않아요.

오줌거품이 있는 것은 힘든 운동, 무리한 다이어트, 소변을 세게 봤거나 신장 질환인 경우가 있어요. 주기적으로 오줌거품이 있고 거품이 잘 없어지지 않는 다면 신장 질환을 의심해야 해요.

당뇨 오줌거품이 주기적이고 오줌거품이 잘 없어지지 않는다면 소변 검사를 하세요. 소변 검사를 해서 단백뇨가 검출 되는지 확인을 하는 것이 필요해요.

당뇨병이 있는 분이라면 주기적으로 소변 검사를 해서 단백뇨 여부를 확인하는 것이 당뇨 합병증을 예방하는 방법이에요.

당뇨병은 완치가 되지 않는 병이에요. 오직 당뇨병은 철저한 식단과 운동으로 평생 관리해야 하는 병이에요.

평소에 생활 습관만 개선되어 혈당 조절이 잘 된다면 당뇨약을 복용하지 않아도 되어요. 하지만 먹고 싶은 것을 다 먹고 운동을 하지 않는 다면 혈당 조절이 어렵기 때문에 당뇨약을 복용하거나 인슐린을 맞아야 해요.

당뇨병은 완치가 아니라 평생 관리가 필요한 병이에요.

당뇨 오줌거품 때문에 고민이 된다면 당뇨 식단 관리에 신경을 쓰세요. 당뇨약을 복용하거나 인슐린을 맞는 것도 중요하지만 당뇨 식단 관리가 더 필요해요.

당뇨 식단은 본인에게 맞는 탄수화물 적정량을 찾고 건강한 음식으로 식단을 짜야 해요. 외식을 줄이고 가공 식품, 인스턴트 식품 및 패스트푸드를 피하고 식습관을 개선해야 해요.

단당류보다 복합 탄수화물 음식을 먹는 것이 좋고 과일은 소량만 먹어야 혈당 관리를 할 수 있어요. 심한 운동을 하게 되면 당뇨 오줌거품이 생길 수 있기 때문에 적당하게 하는 것도 중요해요.

당뇨 오줌거품으로 걱정이라면 카무트로 밥 대신 먹으면 혈당 관리하는데 도움이 될 수 있어요. 카무트는 정제되지 않은 복합 탄수화물이기 때문에 식이 섬유가 풍부해서 소화를 느리게 하고 당뇨 오줌거품을 줄이는데 효과적이에요.

당뇨로 인한 합병증을 예방하고 싶다면 매일 먹는 식사에 흰 밥 대신 카무트로 드세요.

당뇨병 환자가 먹을 수 있는 과일 중에 사과를 추천해요. 대부분의 과일은 혈당 지수가 높아 혈당 관리에 어려운 것이 단점이에요.

하지만 사과는 다른 과일에 비하여 혈당 지수가 낮고 껍질채 먹으면 식후 혈당이 빠르게 올리는 것을 예방하는데 좋아요. 사과를 먹을 때는 껍질을 벗기지 말고 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 껍질채 먹는 것이 혈당 관리에 도움이 되어요.

하지만 사과를 더 많이 먹기 위해 믹서기에 주스로 만들어 마시는 경우에는 혈당을 빠르게 올린 후 빠르게 떨어뜨리기 때문에 혈당 관리에 어려움이 생겨요.

당뇨병 환자에게 추천하는 간식으로 무가당 두유를 구매하세요. 무가당 두유는 설탕이 없고 단백질 함량이 높아 식후 혈당이 빠르게 올라가는 것을 예방하고 포만감이 좋은 음식이에요.

하지만 대부분의 두유는 설탕을 많이 첨가하였고 대두 함량이 적기 때문에 단 맛이 나는 두유는 피하세요. 무가당 두유는 당뇨병 환자의 간식으로 좋고 혈당이 많이 오르지 않기 때문에 선택할 수 있는 음식으로 인기가 많아요.

아몬드를 식사 전에 먹으면 식후 혈당을 관리해주고 고혈당을 예방하는데 도움이 될 수 있어요. 하지만 아몬드는 칼로리가 매우 높은 음식이기 때문에 하루에 먹는 양을 조절하는 것이 필요해요.

혈당 지수가 낮고 식물성 단백질이 풍부한 검정콩은 당뇨 식단에 포함하면 좋은 음식이에요. 검정콩은 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 당뇨병 환자의 혈당 관리에 효과적인 음식으로 인기가 많아요.

검정콩으로 밥을 하면 더욱 고소한 맛이 좋아요. 검정콩을 에어 프라이어에 구워서 배가 고플 때 간식처럼 먹어도 혈당이 올라가지 않아 좋아요.

고등어는 혈당 지수가 낮고 불포화 지방산이 풍부해서 당뇨 식단 관리하는데 도움이 되는 음식이에요. 고등어는 몸에 좋은 불포화 지방과 양질의 단백질이 풍부한 음식이에요.

혈당 관리에 도움이 되는 고등어를 먹으면 식후 혈당이 빠르게 올라가거나 내려가서 생길 수 있는 고혈당을 예방하는데 효과적이에요.

요리를 할 때 올리브 오일을 사용하는 것이 식용유, 카놀라유, 옥수수유를 사용하는 것보다 더욱 혈당 관리에 도움이 되어요. 올리브 오일을 신선한 샐러드에 드레싱으로 만들어 먹어도 맛있고 발사믹 식초와 섞어서 통곡물 빵에 찍어 먹어도 좋은 음식이에요.

혈당 관리 및 당뇨 합병증을 예방하는데 도움이 되는 올리브 오일을 당뇨 식단에 포함하세요.