카무트 당뇨에 좋을까요? 혈당지수, 칼로리, 섭취방법
“당뇨 가족력 있는 사람이라면 진짜 먹는 거 하나하나 신경 써야 해요.” 이건 제가 40대 들어서면서 몸으로 깨달은 진짜 교훈이에요.저희 아버지가 당뇨 있으셔서 어릴 때부터 ‘단 거 조심해라’, ‘빵 많이 먹지 마라’ 이런 말 귀에 못이 박히게 들었거든요. 근데 저도 나이가 드니까 건강검진할 때마다 혈당 수치가 슬슬 신경 쓰이기 시작하는 거예요.‘지금부터 관리 안 하면 나도 위험하겠구나’ … Read more