공복혈당 낮추는 운동 루틴 추천, 몰랐던 내 몸의 반응들
어느 날 갑자기 찾아온 숫자 하나 직장 건강검진 결과는 늘 형식적인 통과의례라 생각했어요.해마다 비슷한 항목, 비슷한 결과. 간혹 콜레스테롤 수치가 조금 높은 날은 있어도“스트레스 때문이겠지” 하며 넘겼던 게 벌써 몇 년째였죠. 그날도 결과지를 대충 넘기다 빨간색 숫자에 눈이 멈췄어요.공복혈당 107. 헉… 순간 숨이 턱 막히는 느낌이 들더라고요.당뇨 전단계라는 설명을 읽고는, 머릿속이 복잡해졌습니다.무슨 말이지? 내가 왜? … 더 읽기